SEMENTES DE LINHAÇA > OMEGA 3
SEMENTES DE LINHAÇA E OMEGA 3 As sementes de linhaça são usadas desde o inicio da civilização. Existem 2 tipos, as marrons e as douradas, ambas altamente nutritivas. Como NOS QUE SOFREMOS DE INSUFICIENCIA RENAL não podemos ingerir peixes ou gordura, é essencial o comsumo diario de sementes de linhaça. Devemos ingerir 3 colh eres de sopa - cerca de 21 gramas - todos os dias. SE POSSIVEL, compre as sementes inteiras - não as farinhas, porque as farinhas das sementes começam a perder seus efeitos no minuto que foram trituradas. Use UM MOEDOR DE CAFE CASEIRO para triturar na hora que voce vai consumir. Elas podem ser ingeridas de qualquer maneira que voce queira. Porque elas não tem nenhum sabor, bom ou ruin, eu tomo as minhas 3 colheres diarias logo depois que levanto pela manhã num copo grande misturadas com água, que é muito importante para nos manter hidratados. Repare o volume de Omega 3 contido nas sementes de linhaça na tabe...