LISTA DE PURINAS NOS ALIMENTOS
LISTA DE PURINAS NOS ALIMENTOS Purinas são a principal causa da formação de acido urico no sangue. Quanto menor o indice de purina em cada alimento menos chance de ataques de gota nas juntas. A lista está dividida em 3 grupos. - Menos de 100 mg de purina por 100 gramas de alimento - Entre 100 mg de purina por 100 gramas de alimentos e 200 mg de purina - Mais que 200 mg de purina por 100 gramas de alimentos, O alvo é ingerir a menor quantidade de purinas possivel, para evitar as crises de gota. Use a tabela abaixo para escolher o melhor alimento para reduzir o ácido úrico. Menos de 100 mg de purina por 100 gramas de alimento ALIMENTOS MENOS DE 100 PURINAS POR 100 GRAMAS DE ALIMENTO Abacaxi 19 Abacate 19 Abóbora 44 Agrião 28 Aipo rábano 30 Albergina ...