EU TENHO QUE FACILITAR MEUS RINS A FILTRAR MEUS ALIMENTOS.

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EU TENHO QUE FACILITAR MEUS RINS A FILTRAR MEUS ALIMENTOS.


A insuficiência renal é uma doença extremamente complicada e dificílima de controlar. Depois de 8 meses de profundas pesquisas eu consegui criar um esse modus-vivendi acima. 

Por isso, aproximadamente 80% da minha alimentação é composta de folhas, legumes e frutas. O restante 20% são a ingestão de proteínas vegetais e carboidratos. Além disso, eu evito muitos alimentos que estava acostumado no passado, que, aos poucos vou explicando por aqui. 


A melhor maneira de você ajudar seus rins a filtrar, é fazer uma lista de todos os alimentos que você pode ou não ingerir, usando as informações encontradas nos exames de sangue. Se seu exame apresentou estar com fósforo alto (que causa coceiras no corpo), você tem que identificar os alimentos que contém fósforo e não comê-los. Se seu exame apresentar altos níveis de potássio, você precisa identificar os alimentos que contêm potássio, como bananas, por exemplo, e reduzir ou eliminar esses alimentos, se seu exame apresentar excesso de ácido úrico, você tem que descobrir os alimentos que estão causando esse ácido úrico - como carnes e qualquer derivado de animais e refrigerantes por exemplo. Se seu exame apresentar excesso de sódio, você precisa parar de comer sal porque aumenta sua pressão, que afeta o coração. E assim por diante. Cada resultado de exame de sangue precisa ser escrutinado para saber e controlar sua ingestão de alimentos. 

Por exemplo, a gota é causada pelo excesso de ácido úrico no sistema. Você precisa eliminar qualquer comida que possa gerar o ácido úrico, como as proteínas e os alimentos que contêm purinas. Mas carboidratos não causam ácido úrico, por isso, numa crise de gout você pode comer pasta, desde que essa pasta seja cozida com água e alho com moderação.


MAS, você deve eliminar o uso desses alimentos APENAS ENQUANTO OS ÍNDICES ESTIVEREM ALTOS. Passada a crise você pode voltar a comer (com muita moderação) as comidas que estejam isentas de acordo com os resultados dos exames de sangue.

 

Eu sei que a coisa não é tão simples assim porque os problemas e soluções afetam as pessoas diferentemente, de acordo com sua biologia, mas você tem que começar a controlar de alguma maneira e ir aos poucos aprendendo o que você pode ou não pode comer.

Uma das coisas que mais assusta na adoção de uma dieta muito rígida é a perda de peso. Eu perdi 10 quilos nas primeiras semanas de dieta, que não recuperei até hoje, mas me sinto muito saudável e não tendo mais as coceiras que era uma dos grandes problemas que eu tinha. E hoje me sinto bem, mesmo que a gota não esteja completamente eliminada, mas continuarei a pesquisar e experimentar qualquer medicina que possa me fazer mais saudável.


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